女性减肥一定要有决心。如果他们一时冲动减肥一段时间，不坚持就没有效果。只有使用快速有效的减肥方法，他们才能快速快刀斩乱麻，立马瘦下来。你需要采取一些残酷的减肥方法。接下来给大家分享一个月瘦20斤的减肥方法，仅供参考。
一个月瘦40斤残忍法
辟谷减肥法
辟谷减肥法是特别有效的减肥方法，辟谷是需要大量饮水，控制饮食，需要前三天的时候要大量饮水，不要吃任何食物，帮助肠道排空，还需要适量吃蔬菜水果，按照这样的方法进行一个星期至少要瘦掉10斤。这种减肥方法虽然残忍但也需要因人而异，不要盲目进行。
针灸减肥法
针灸减肥是一种很常用的中医减肥方法，针灸刺激身体相应穴位，通过打通经络，调节内分泌，保持机体平衡，可以实现从内往外的减肥效果。
吸脂减肥法
吸脂减肥法是很快速的瘦身减肥方法，目前来说采取手术直接去除身体脂肪效果是很快的，但是也有手术风险，采取这样的手术吸脂还需要根据自身实际情况来。
苹果减肥法
苹果减肥法效果是和很明显的，也就是需要你在一周之内控制其他食物的摄入，每天三顿饭吃苹果，多喝水，不要吃其他食物，这样坚持一星期可以实现快速瘦身。
脂20减肥
脂20减肥是现在很流行的一种减肥方法，它是通过代餐减少能量摄入，维持正常的营养摄入，消耗大量的能量达到减肥瘦身的作用，而且是健康安全的减肥方法。
