来源：椒石养生网时间：2023-12-29 09:00作者：小编手机阅读>>
控制血压
高血压是导致脑卒中的主要原因之一，因此控制血压是预防脑卒中的关键。我们可以通过适度锻炼、饮食调理、限制盐的摄入等方式来降低血压水平。
戒烟限酒
吸烟和酗酒都会危害我们的健康，对于心脑血管的健康尤为重要。因此，我们应该戒烟限酒，保持身体的健康状态。
健康饮食
均衡饮食是保持身体健康的重要保障，对于预防脑卒中也有重要作用。我们应该适当摄取瘦肉、蔬菜和水果等食物，同时也要注意控制油脂和糖分的摄入。
适度运动
适度运动可以提高心肺功能，有助于降低患脑卒中的风险。我们可以选择散步、打羽毛球、做瑜伽等适度运动方式。
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