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猴头菇最忌三种食物,小心蛋白类/维C、草酸类食物优质

来源:椒石养生网时间:2024-04-17 09:42作者:小编手机阅读>>

猴头菇最忌三种食物

蛋白类食物

蛋白类食物有鸡蛋、牛奶、猪肉,螃蟹,贝壳、鱼、豆腐等,这些食物蛋白质含量非常高。这类食物和猴头菇一起食用容易给肾脏造成负担,损害肾脏,造成肾脏功能不全,还不容易消化。建议大家食用猴头菇的时候,可以多搭配一些水果蔬菜一起食用。猴头菇最忌三种食物,小心蛋白类/维C、草酸类食物

维C类食物

维C主要存在与水果和蔬菜中,维C含量高的蔬菜有芹菜、白菜、西兰花、西红柿、韭菜,水果中草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子等维C含量较高。这类食物和猴头菇一起吃,回影响维C的消化和吸收,影响两种食物的营养价值。

草酸类食物

我们平时可能并没有怎么听说过草酸,但是含草酸的食物很常见。主要是菠菜、苋菜、空心菜、番茄、土豆等,还有饮料和麦片含有的草酸比较多。猴头菇中本身草酸含量就比较多,一起吃容易导致体内草酸含量过多,不好消化,导致腹痛、腹泻等。

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