五红汤是以红枣、枸杞、红糖、红豆、红衣花生为主要材料的汤品，其益处显著，如补血养血、提升机体免疫力以及美容养颜等。但正如所有的食疗方法一样，五红汤的饮用也需遵循一定的原则，比如五红汤的十大禁忌，不能喝冷的、不宜大量喝、产后恶露未尽的不宜喝...
五红汤的十大禁忌
避免饮用冷的五红汤。冷汤容易刺激肠胃，导致不适，建议饮用温热的汤品，以最大化其补血益气的效果。
不要饮用隔夜的五红汤。隔夜的汤品容易滋生细菌，变质，且药效可能大打折扣，不利于健康。
五红汤虽好，但切忌过量饮用。长期过量可能导致气血过盛、周身乏力、消化不良等问题。建议每日饮用量控制在900ml以内，每周饮用2-3次效果最佳。
五红汤含有一定的糖分，不适合高血糖人群饮用，以免血糖升高，影响病情控制。
易上火的人群，五红汤也需谨慎饮用。过量饮用可能加重热证，导致上火、排便困难等问题。
恶露未尽的产妇以及剖宫产、糖尿病产妇也应避免饮用五红汤，因其具有活血化瘀作用，可能增加恶露量，不利于身体恢复。
感冒发烧的人群同样不适合饮用五红汤，因其可能生火生热，不利于病情恢复。
患有胆囊炎的人群也应慎饮五红汤，其中的花生等食材含有油脂，可能加重消化负担，影响病情恢复。
经期女性也应避免饮用五红汤，因其活血化瘀作用可能导致经血过多。
对五红汤中任一食材过敏的人群应坚决避免饮用，以免引发过敏反应。
尽管五红汤有诸多益处，但并非人人适用。在饮用时，务必遵循相关禁忌，以免出现腹痛、便秘等消化不良症状。如有需要，建议在医生指导下饮用，确保安全有效。
女性吃五黑好还是五红好
五黑
黑豆和黑米都是优质的蛋白质来源，而且含有丰富的赖氨酸和苏氨酸，有助于补充身体所需的氨基酸；黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于抗氧化、降低胆固醇、保护心血管健康；黑枣含有丰富的维生素C和铁元素，有助于增强免疫力、预防贫血；黑木耳则含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于清理肠胃、预防便秘。
