首先，人体体温在36.5℃-37.4℃是正常的，如果体温超过37.5℃表示低烧，而37.4℃还没有到低烧的范围，所以你不必紧张害怕。
人体的体温，会随着环境的变化而变化，它不是恒定不变的。通常来讲，一天之内，早上的体温比晚上体温相差0.5-1℃，清晨人体体温最低，下午人体体温最高，平静状态下的体温比运动后的体温相差1-2℃。而且，同一时间、同一个人体，体温也会随着测量部位的不同而不同，正常的口腔温度为36.2℃-37.2℃;正常腋窝温度为36.0℃-36.7℃;正常直肠温度为36.4℃-37.3℃。另外，男人与女人的体温也是有差异的，女人体温比男人体温略高0.35℃。
造成体温一会36.5一会37.4的原因有很多，可能是因为情绪的影响，也可能是因为环境的影响，还可能是因为身体生病的影响。体温一会正常一会低烧，属于波动性的发热情况，这种情况也是属于发热的一种。当自己低烧时可以用物理降温的方法处理，如：洗温水澡、多喝水、减少衣物、运动排汗等。需要提醒的是，测量体温的方法一定要对，若是使用水银体温计测量体温时，一定要将腋窝擦拭干净、将水银柱甩在35℃以下再进行测量。
一紧张体温就上升正常吗
人体是个比较复杂的个体，情绪心理会对体温波动造成影响，一紧张体温就上升的事情不是没见过，这正是机体自我防御的一个机制。当人体在严重焦虑状态下，你会发现体温也会随之波动上升，这是因为人体的血管膨胀造成皮肤发热的情况，这是正常的生理反应，大家不必担忧，随着人的情绪的平定后，体温会慢慢恢复的。
小编的话：以上是关于体温的介绍，我们知道了人体体温在36.5-37.4℃是正常的情况，体温超过37.5℃即为低烧。一天之内，清晨的体温是最低的，下午的体温是最高的。另外，人体的体温，会随着测量部位的不同，测量时间的不同而不同，如果自己出现体温上升，又伴随流涕、咳嗽、头晕等症状时，感冒的可能性比较大，这种情况需要看医生，医生会根据具体情况开药治疗。
